Le loro mani hanno poteri magici: possono fare sparire lo stress, sciogliere la tensione e donare relax. I nostri massaggiatori esperti vi sveleranno dei meravigliosi e semplici trucchi e tre fantastiche tecniche per un benefico massaggio di coppia. Il nostro team della redazione ha anche arricchito le sue conoscenze facendo delle ricerche “toccanti” sull’argomento. Buona lettura e buon massaggio!
Magic Touch:
il potere del massaggio
Perché un massaggio fa così bene?
Per la sopravvivenza dell’umanità, sono stati fondamentali, e lo saranno sempre, amore, premura, attenzione, sentimento, protezione e tatto. Un massaggio può fare molto per la salute fisica, mentale ed emotiva. Tra massaggiatore-cliente o tra partner, durante un massaggio si instaura un profondo legame interpersonale, caratterizzato da fiducia e rispetto. Ne abbiamo bisogno più che mai.
Quello che accade nel nostro corpo è veramente affascinante: già dal primo tocco, il nostro corpo inizia a rilasciare ormoni della felicità, come l’ossitocina e le endorfine, mentre il cortisolo, l’ormone dello stress, diminuisce. Bastano 15 minuti di tocco attento per abbassare delicatamente la pressione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario. Il sangue fluisce meglio e le tensioni possono sciogliersi.
Iniziamo dalla preparazione. Cosa mi serve per fare un massaggio?
Non molto! Servono “solo” tempo, tranquillità, un posto comodo dove sdraiarsi e un olio per il corpo che sia tiepido e neutro.
Alcuni piccoli dettagli possono fare la differenza: assicuratevi che la camera sia piacevolmente calda: la temperatura ideale è intorno ai 22-25 °C, poiché il corpo, quando si rilassa, si raffredda un pochino.
Se non sono un professionista, quali tecniche posso usare? Come si eseguono?
Carezze, impastamenti e rotolamenti sono un buon inizio. Questi movimenti hanno un effetto piacevole sui muscoli e sul tessuto connettivo, e stimolano anche il sistema linfatico.
CAREZZE: Sempre dal basso verso l’alto, solo su singole parti o anche su tutto il corpo (lieve pressione verso l’alto, senza pressione verso il basso).
Questa direzione ha un meraviglioso perché: supporta il flusso naturale nel nostro corpo e aiuta il sistema linfatico a fare il suo lavoro.
IMPASTAMENTO: Più semplice di così non si può: basta impastare energicamente i muscoli con entrambe le mani. Come impastare il pane!
ROTOLAMENTO: Prendere un po’ di pelle (meglio sulla schiena) tra i pollici e le altre dita delle mani e poi rotolare in avanti (dal basso verso l’alto o dall’interno verso l’esterno).
Un amorevole consiglio: non fatevi mai massaggiare se avete febbre o infiammazioni e bevete un bicchiere d’acqua calda dopo il massaggio: il vostro corpo vi ringrazierà.
Massaggi all’Hotel Leitgam
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